中医四季养生之冬季
冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点,但也并非人人都需要。在冬季进行补益,切忌走入“进补”的误区。
误区一:地域不分“滥补”
冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,武昌区中医养生,补品中如人参酒、参茸酒等,强壮补身,御寒助阳确有作用。
寒性体质养生
您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼,不妨试试专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。
暖身攻略1多吃北豆腐和血豆腐补充营养
适宜人群减肥和偏食的人
如果除了手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,容易维生素摄入不全面,而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以,属于这种怕冷的人群,又不想吃胖自己来抗寒,可以多吃一点北豆腐烧白菜。
北豆腐里含有丰富的维生素B2,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。
随着大健康产业热度的不断升温,有不少的社会力量正在或者准备投入中医养生保l健事业发展中,中医养生学习网,他们中的大多数人,和国家、百 姓一样,中医养生知识,也希望行业能规范化、标准化,也希望更多的专业平台和精英人才的介入。这样一方面有利于有序合理的竞争发展,另一方面也有利于产业水平的提升。所以规范问题从服务涉及的众多利益方来说,都是有迫切需求的。